רגע לפני שהמנגו נעלם מהמדפים נצלו אותו לטובת שייק פלאים משביע שיתן לכם אנרגיה ותחושת שובע לאורך זמן. מתאים בהחלט כארוחה לאחר אימון ו/או כארוחת בוקר מרעננת.
מרכיבים:
1/2 בננה 1/2 מנגו 1/4 כוס אוכמניות כף גרעיני דלעת כף גוג׳י ברי 1/4 כוס עלי נענע *ניתן להוסיף רבע כוס שמנת/חלב קוקוס
אין שום צורך להמתיק את השייק. המנגו והבננה מאוד מתוקים, אך במידה וחשתם צורך בהמתקה הוסיפו תמר אחד.